Em nosso mundo acelerado, onde muitas vezes domina o fascínio por soluções rápidas e resultados imediatos, tendemos a ignorar os poderes de cura que existem dentro de nós. Cada vez mais, muitos procuram respostas em antigas práticas de cura e abordagens inovadoras para o bem-estar. Entre estes recursos emergentes, a Terapia de Aumento Linfático (LET) está a ganhar força pela sua capacidade de apoiar as nossas respostas de cura inatas. Mas será que a LET faz jus à sua crescente reputação?
Ao utilizar uma combinação de ondas sonoras, correntes eletrostáticas e terapia de luz, LET estimula o sistema linfático, promovendo a desintoxicação e o bem-estar geral. É uma solução convincente para muitas das complicações de saúde modernas que comumente enfrentamos—inchaçofadiga e lentidão geral. Todos estes são sinais de que os nossos corpos podem estar desequilibrados e que podemos precisar de apoio para regressar a um estado de bem-estar ideal. LET oferece uma opção poderosa, incentivando o movimento de fluidos estagnados e resíduos metabólicos, ao mesmo tempo que fortalece o nosso sistema imunitário.
Imagem em destaque de nossa entrevista com Janessa Leoné por Teal Thomsen.
Terapia de aprimoramento linfático: o tratamento que você precisa conhecer
Para um mergulho mais profundo, conversei com Brooke Taylor, fundadora da The Road em Austin, Texas, especializada em cuidados holísticos com a pele e medicina chinesa. Com sua extensa experiência como esteticista e educadora global de cuidados com a pele, Brooke oferece seus insights sobre o potencial transformador do LET e seu papel na nossa saúde geral. Na nossa conversa, ela esclarece o que está por trás desta terapia e explora os seus benefícios, ajudando-nos a compreender melhor como o LET pode alinhar-se com a nossa jornada de bem-estar.
Brooke Taylor LAc, MACOM
Brooke criou The Road em Austin, Texas, para compartilhar sua experiência em cuidados holísticos com a pele, acupuntura e medicina chinesa para nutrir nossas próprias respostas de cura inatas. Anteriormente esteticista, educadora global de cuidados com a pele e gestora de marca, ela fez mestrado em medicina chinesa para ajudar a curar outras pessoas em um nível mais profundo.
O que é Terapia de Aumento Linfático (LET)?
Taylor descreve a Terapia de Aumento Linfático (LET) como “uma abordagem inovadora para a liberação linfática”. Esta terapia de ponta utiliza um dispositivo eletrônico que combina várias frequências, incluindo ondas sonoras, correntes eletrostáticas e terapia de luz. “Ao estimular os capilares linfáticos, o LET aumenta o movimento dos fluidos”, explica ela, o que é essencial para remover resíduos metabólicos e quebrar fluidos ricos em proteínas dentro dos nossos tecidos.
Quais são os problemas ou condições de saúde mais comuns que podem se beneficiar do LET?
LET oferece benefícios significativos para uma variedade de problemas e condições de saúde. De acordo com Taylor, “LET ajuda a mobilizar hormônios e fluidos estagnados, ao mesmo tempo que quebra as alterações fibrocísticas no tecido”. Isto é particularmente importante porque promove os processos naturais de desintoxicação e cura do corpo, fortalecendo não apenas o sistema linfático, mas também o sistema digestivo, o fígado e a vesícula biliar.
“LET é considerada mais poderosa que a massagem linfática manual e tem como objetivo complementar a técnica manual.” -Brooke Taylor
Taylor enfatiza que “os pacientes muitas vezes consideram a LET um recurso inestimável”, especialmente quando lidam com condições persistentes. Muitos utilizam a terapia para apoiar a recuperação de alergias, cicatrizes e complicações pós-cirúrgicas, demonstrando o seu papel vital na melhoria da saúde e do bem-estar geral.
Quais são alguns dos maiores equívocos que as pessoas têm sobre o sistema linfático e o seu papel na saúde geral?
Os equívocos sobre o sistema linfático resultam frequentemente da falta de compreensão do seu papel crítico na saúde geral. Taylor salienta que “a importância do sistema linfático reside na sua estreita ligação com o sistema imunitário”, servindo como um caminho vital para a proteção imunitária contra doenças e infeções. Durante muito tempo, este sistema foi negligenciado, apesar do seu papel integral no início de respostas imunitárias através de nódulos e vasos que impedem a acumulação de toxinas.
Muitas pessoas podem não reconhecer que sintomas como confusão mental, retenção de água e fadiga podem ser indicadores de estagnação linfática. Como observa Taylor, esses problemas podem se manifestar de várias maneiras, incluindo pele seca ou com coceira, inchaço e imunidade enfraquecida. É um lembrete de como os sistemas do nosso corpo realmente estão interconectados.
Além disso, há um mal-entendido comum sobre como funciona o sistema linfático. Ao contrário do sangue, que circula em circuito fechado pelo coração, “o sistema linfático depende do movimento da fáscia e dos músculos para gerar fluxo”, explica Taylor. Isso torna a atividade física essencial para a saúde linfática. Mesmo ações simples como caminhar e alongar-se podem melhorar significativamente a função linfática. Envolvendo-se em exercícios de respiração profunda que ativam o diafragma também podem trazer benefícios profundos.
Saúde Linfática para o Cérebro
A importância da saúde linfática, especialmente para o cérebro, é cada vez mais reconhecida, especialmente à medida que envelhecemos. Taylor enfatiza que “será dada maior atenção à saúde glinfática”, referindo-se ao sistema linfático do cérebro. “No O Canário do Desertointroduzimos uma modalidade específica projetada para otimizar a função glinfática, particularmente benéfica após lesões como concussões ou derrames.”
Em sua prática de cuidados faciais, Taylor observa um erro consistente: muitas pessoas aplicam muita pressão ao tentar movimentar o fluido linfático de maneira eficaz. “Quanto mais superficiais os nódulos e vasos, mais leve é o toque”, explica. É essencial abrir os caminhos na sequência correta, subindo suavemente para estimular o fluxo de fluido. Para aqueles que lutam com olhos inchados ou pálpebras pesadas, ela aconselha focar no movimento da linfa de volta pelo couro cabeludo e nas laterais do pescoço. “Este é um grande problema”, observa ela, especialmente porque muitas pessoas praticam gua sha, mas muitas vezes esquecem de continuar o movimento até a linha do cabelo.
Outras práticas estimulam a linfa, como massagem, escovação a seco, guasha, etc. Como o LET difere desses outros tipos de técnicas de drenagem linfática?
“Esta é uma grande distinção do LET”, diz Taylor. Ao contrário das técnicas que dependem exclusivamente da manipulação manual – seja através das mãos, escovas ou gua sha – o LET utiliza tecnologia para melhorar o fluxo linfático. Embora os métodos manuais muitas vezes sigam padrões e instruções específicas para estimular o movimento fluido, os profissionais podem ter estilos variados ao trabalhar com o pulso linfático para lidar com a estagnação.
Em contraste, o LET utiliza frequências transmitidas através de bulbos para estimular o movimento linfático, especialmente em áreas lentas. “O médico muitas vezes consegue sentir se o fluxo está melhorando com as frequências pela maneira como elas se comportam na pele”, explica Taylor. Após as áreas afetadas receberem o tratamento LET, o médico retorna às técnicas manuais para ajustar o fluxo, com base na estimulação inicial fornecida pelo dispositivo. “Esta é uma forma muito mais poderosa de realizar massagem linfática”, conclui ela, ilustrando como o LET aprimora as práticas tradicionais para obter resultados mais eficazes.
Como manter um sistema linfático saudável entre as sessões
Movimento
Terapias manuais DIY, como escovação a seco e automassagem, podem apoiar efetivamente a saúde linfática, especialmente quando combinadas com exercícios. “O movimento durante o dia é fundamental quando passamos horas sentados”, observa Taylor, enfatizando a importância de ficar em pé, alongar-se e caminhar. Para quem tem circulação comprometida, ela recomenda o uso de meias de compressão, principalmente durante voos longos. “Existem muitas empresas novas no mercado que fabricam meias de compressão da moda para atrair o público mais jovem”, acrescenta ela.
Nutrição
A nutrição também desempenha um papel de apoio. Taylor aconselha evitar os culpados comuns de problemas de saúde, como óleos de sementes, açúcar e alimentos refinados, para promover o bem-estar linfático. Ela menciona tinturas específicas, como Limpeza Linfática Zuma Nutrition com cutelos, raiz de figueira e pimenta caiena, que podem melhorar a hidratação. “Manter-se sempre hidratado com água pura é muito importante para o fluxo”, enfatiza ela, pois o sistema linfático depende de uma hidratação adequada para funcionar. Para ajudar na absorção, ela se refere ao livro Apagarque sugere consumir alimentos ricos em fibras, como maçãs, antes de beber água. “Um sistema linfático lento pode aparecer como pele seca, não importa quanta água você consuma”, explica ela, ressaltando a importância de abordagens holísticas para o cuidado linfático.
Autocuidados
Compartilhando sua rotina pessoal, Taylor revela: “Adoro escovar a seco antes do banho e não deixo a água ficar muito quente”. Ela termina o banho com água fria e usa um filtro de Jolie Pele Co. para remover cloro e metais pesados. “Eu também faço o Big 6 e uso meia de compressão em uma perna que tem mais problemas de fluxo linfático”, diz ela. Taylor também incorpora a terapia da luz vermelha, que acredita-se que melhora a circulação. “Um efeito colateral da massagem terapêutica linfática é urinar muito depois”, ela observa rindo, à medida que os fluidos saem do sistema conforme pretendido. Ela também pratica técnicas de fáscia desenvolvidas por sua colega Kaita Mrazek, fundadora da O Movimento de Escutapara melhorar ainda mais a eficiência linfática.
Contra-indicações para LET
“LET não é adequado para todos”, enfatiza Taylor. Ela observa que certas condições podem representar riscos, explicando: “Não é recomendado para gravidez, câncer ativo ou nódulos, tumores ou nódulos não diagnosticados”. Além disso, ela alerta contra seu uso por pessoas com dispositivos médicos implantados, como marcapassos, ou indivíduos com insuficiência cardíaca congestiva.
“Feridas abertas, lesões e infecções de pele também são contraindicações”, alerta. Taylor incentiva a comunicação aberta com o seu médico, dizendo: “Sempre fale com o seu médico se você recebeu injeções, implantes mamários ou quaisquer outros implantes recentes”.
Preparando-se para sua sessão LET
- A pele limpa e seca é melhor. Limite ou evite loções, óleos e desodorantes espessos.
- Mantenha-se bem hidratado antes e depois da sessão.
Pós-sessão
- Hidrate-se, descanse ou pratique movimentos suaves. Não exagere!
- LET funciona bem com massagem terapêutica linfática manual, terapia de luz vermelha, ventosaterapia e acupuntura, que demonstrou melhorar os resultados da massagem linfática para mover fluidos e desinflar.
