Este método de mídia social para reduzir a celulite é na verdade um ritual antigo

Se alguém não lhe disse recentemente: a celulite é totalmente normal – e mais comum do que você provavelmente pensa. Na verdade, pesquisas mostram que entre 80% e 90% de todas as mulheres que passaram pela puberdade têm celulite. (Isso é comparado a menos de 10% dos homens.) Apesar dos mitos comuns que você pode fazer acreditar, para muitas pessoas, a celulite é uma inevitabilidade da vida. No entanto, também é natural querer reduzir o aparecimento da celulite ou atenuar o seu desenvolvimento, especialmente à medida que envelhecemos. Embora a genética desempenhe um papel, existem algumas estratégias testadas e comprovadas para lidar com a celulite teimosa. A última tendência? Ventosas para celulite – e sim, estamos obcecados.

Brooke Taylor LAc, MACOM

Brooke criou The Road em Austin, Texas, para compartilhar sua experiência em cuidados holísticos com a pele, acupuntura e medicina chinesa para nutrir nossas próprias respostas de cura inatas. Anteriormente esteticista, educadora global de cuidados com a pele e gestora de marca, ela fez mestrado em medicina chinesa para ajudar a curar outras pessoas em um nível mais profundo. Ela agora incorpora acupuntura cosmética e medicina chinesa, técnicas de escultura facial, cuidados com a pele selecionados e modalidades de alta tecnologia para orientar os clientes em sua jornada para parecer e sentir-se melhor, de forma holística.

O que é ventosaterapia?

Enquanto cremes para apertar a pele e óleos podem ajudar a melhorar elasticidade da pele e às vezes pode reduzir a aparência da celulite, você obterá resultados mais significativos passando por baixo da pele. Tratamentos como lasers e drenagem linfática são comuns para reduzir a celulite. Nos últimos anos, a ventosaterapia emergiu como a última tendência, inspirando-se na medicina antiga.

Para saber tudo sobre ventosas, conversei com Brooke Taylor, fundadora da The Road em Austin e especialista em cuidados holísticos com a pele e medicina chinesa. “90% das mulheres têm alguma celulite, inclusive atletas. Eu consideraria isso uma resposta normal do corpo que não requer eliminação – quase todos nós a temos. Se isso incomoda você, a ventosaterapia é uma forma altamente barata e acessível de minimizar a aparência. Caso contrário, abrace sua covinha!”

Taylor observa que a ventosaterapia tem sido usada há séculos na medicina chinesa. No entanto, sua aplicação está agora mais difundida, com muitas culturas recorrendo à ventosaterapia para descomprimir músculos e tecidos. A técnica envolve a aplicação de um copo ou recipiente que cria vácuo quando aplicado na pele. “Existem muitos tipos de ventosas, mas geralmente realizamos ventosas deslizantes para tratar a celulite.”

Benefícios da Ventosaterapia

“A ventosaterapia foi originalmente utilizada para certas doenças e condições, mas ganhou popularidade na cultura ocidental quando os atletas começaram a usar ventosas para recuperação pós-treino e as celebridades mostraram suas marcas de ventosa”, diz Taylor. Mas você não precisa ser um atleta para se beneficiar das ventosas. Na verdade, quase todas as pessoas poderiam se beneficiar com uma sessão, observa ela.

“Existem muitas aplicações da ventosaterapia relacionadas à saúde, mas a maioria das pessoas se beneficiaria com uma sessão corporal para ajudar com a tensão muscular. Pode ser altamente relaxante, ajudar o sistema nervoso e aumentar a mobilidade.”

O que causa a celulite? E como a ventosaterapia pode ajudar nisso?

A celulite é genética, mas existem fatores adicionais que podem contribuir para o seu aparecimento. Algumas coisas são inevitáveis, como o envelhecimento, mas outras, como o sedentarismo, podem agravar o aparecimento da celulite.

“Cuide da sua saúde geral – hidratação e minerais, gorduras saudáveis ​​e alimentos produtores de colágeno, equilíbrio hormonal e sono. Proteja sua pele dos danos causados ​​pelo sol ou do ressecamento; os danos do sol afinam a pele e decompõem a elastina e o colágeno, o que pode tornar a aparência mais visível.

Como usar ventosas para celulite

Graças às redes sociais, as ventosas para celulite se tornaram a mais nova tendência. “A ventosaterapia é certamente popular agora para ajudar no aparecimento da celulite”, diz Taylor. Acontece que esta é uma daquelas tendências virais que realmente tem mérito.

“A terapia com ventosas pode melhorar até certo ponto a aparência da celulite, aumentando a circulação, tanto vascular quanto linfática, onde o tecido conjuntivo enfraquecido cria o efeito de covinhas. A pressão negativa produzida pelas xícaras puxa a pele e outros tecidos para cima, ajudando a drenar líquidos acumulados, toxinas e certos lipídios da área. Também estamos trabalhando com a fáscia amarrada, que geralmente ocorre quando ficamos sentados por longas horas.”

Embora você provavelmente sinta uma diferença após uma sessão, a redução da celulite visível causa uma mudança no tecido e na circulação geral. “No mundo profissional das ventosas para celulite, normalmente recomendamos uma série de seis sessões para obter melhores resultados”, diz Taylor. “A primeira sessão pode criar dor à medida que a fáscia é abordada e as inserções e inserções dos músculos são alongadas com os movimentos de escavação. [The appearance of cellulite] diminuirá com as sessões contínuas à medida que o tecido começa a funcionar com mais eficiência e a circulação melhora.”

Você pode fazer ventosas para celulite em casa?

Se você deseja obter os benefícios da ventosaterapia em casa, o tratamento pode ser eficaz – desde que você seja consistente. “A ventosaterapia caseira pode ser eficaz, especialmente realizada com técnicas e uma estratégia para abordar a fáscia e os vasos linfáticos associados.”

As ventosas em casa também são uma boa maneira de complementar os tratamentos no consultório entre as sessões. “É difícil igualar o rigor e as habilidades de um profissional que presta este serviço para você, mas o atendimento domiciliar entre as sessões ou após uma série ajuda a manter seus resultados.”

Para tirar o máximo proveito de seus tratamentos caseiros, Taylor compartilha este conselho: “Para obter melhores resultados DIY, aplique óleo na área para um deslizamento suave das xícaras. A pressão deve ser forte, mas confortável. Você deve se mover lentamente, dando tempo ao tecido para responder. Algumas vezes por semana são suficientes, dando tempo aos tecidos para se recuperarem e aos fluidos para se moverem e serem absorvidos.”

Outras técnicas a considerar

A ventosaterapia para celulite geralmente funciona melhor quando combinada com outros tratamentos. Juntos, eles trabalham para treinar o tecido da pele e reter a elasticidade. “Alguns acham que escovar a seco antes da ventosaterapia ajuda, estimulando a circulação”, diz Taylor.

A terapia da luz vermelha – que é popular para ajudar você a obter uma pele brilhante – também pode ter algum efeito sobre a celulite. “Usamos isso em minha clínica no The Desert Canary após massagem terapêutica linfática, ventosas, massagem miofascial ou massagem de terapia com madeira, todas as quais podem ajudar a celulite. Se você estiver explorando a tecnologia da luz vermelha para resultados faciais com uso doméstico, você pode considerar um painel de luzes para poder realizar multitarefas em seu uso para pernas e braços.

• Terapia da Luz Vermelha. Ao aumentar a produção de colágeno e o fluxo sanguíneo, a terapia da luz vermelha pode reduzir gradualmente a aparência da celulite
• Tecnologia Microcorrente. A microcorrente ajuda a estimular a circulação, evitando a estagnação que provoca a celulite.
• Terapia de Fáscia. O jateamento de fáscia é um método manual para afrouxar a fáscia, para ajudar a reduzir a dor e a celulite.
• Massoterapia Miofascial. Esta técnica de massagem é usada para ajudar a quebrar os depósitos de gordura e reduzir a inflamação.
• Nutrição para a saúde/suporte de colágeno. Concentrando-se em sua nutrição e adicionando suplementos de colágeno à sua rotina pode ajudar a prevenir o afrouxamento da pele que pode causar celulite.
• Placa vibratória. A terapia vibratória pode ajudar na circulação e reduzir a celulite, treinando e contraindo os músculos.
• Movimento. O movimento regular pode prevenir a estagnação, promover a circulação e reduzir a celulite. Conseguir esses 10.000 passos por dia pode ir mais longe do que você pensa.