O que é bom para disautonomia? Os melhores produtos no meu kit de ferramentas

Viver com disautonomia — um distúrbio do sistema nervoso autônomo — geralmente significa navegar por uma gama complexa de sintomas que impactam significativamente a vida diária. Desde controlar tonturas e fadiga até lidar com problemas digestivos e regulação da temperatura, encontrar as ferramentas e produtos certos pode fazer uma grande diferença. Se você está se perguntando “o que é bom para disautonomia?”, vamos dar uma olhada no meu kit de ferramentas pessoal!

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As informações neste post do blog são fornecidas apenas para fins educacionais e informativos e não devem ser interpretadas como aconselhamento médico. O conteúdo não pretende substituir o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre procure o conselho do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica. Nunca desconsidere o conselho médico profissional ou adie a busca por ele por causa de algo que você leu online. O autor deste post não é um profissional médico licenciado e não assume nenhuma responsabilidade por quaisquer ações tomadas com base nas informações contidas neste post.

Quais tratamentos formais e medicamentos são bons para disautonomia?

Embora ter um kit de ferramentas de autocuidado bem completo possa ser uma grande ajuda no gerenciamento da disautoomia, é igualmente importante priorizar quaisquer tratamentos médicos formais ou medicamentos. Sempre consulte sua equipe de saúde para determinar o melhor curso de ação para sua condição específica!

Medicamentos para Disautonomia

• Fludrocortisona (Florinef): Este medicamento ajuda a aumentar o volume sanguíneo, o que pode reduzir a tontura e melhorar a pressão arterial.
• Midodrina (Proamatian): Midodrina é usada para tratar pressão arterial baixa (hipotensão) por meio da constrição dos vasos sanguíneos.
• Beta-bloqueadores: Medicamentos como o propranolol podem ajudar a controlar sintomas como frequência cardíaca acelerada (taquicardia).
• Ivabradina (Corlanor): A ivabradina pode ajudar a controlar os sintomas da Síndrome de Taquicardia Ortostática Postural (POTS) ou Taquicardia Sinusal Inapropriada (IST) reduzindo a frequência cardíaca.
• Piridostigmina (Mestinon): Este medicamento pode ajudar a melhorar a força muscular e a função autonômica.
• Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) e inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina (IRSN): Eles podem ajudar a controlar os sintomas de ansiedade e depressão, que podem acompanhar a disautonomia.
• Solução salina intravenosa: Em casos graves, infusões intravenosas de solução salina podem ajudar a aumentar o volume sanguíneo e estabilizar a pressão arterial.

Eletrólitos

Primeiro e mais importante, eletrólitos são essenciais! Manter-se hidratado é uma prioridade máxima para qualquer pessoa com disautonomia, e esses suplementos podem ajudar a manter o equilíbrio de fluidos e prevenir a desidratação, repondo sais e minerais perdidos. Líquido IV cria meu pó eletrolítico favorito de todos os tempos, e eu trabalhei com o SaltStick cápsulas de eletrólitos na minha rotina para ajudar a manter as coisas estáveis.

Garrafa de água ou copo

Falando em hidratação… quer você opte pelo copo Stanley favorito dos fãs, um Garrafa Hidroou outra marca, ter uma garrafa ou copo de água dedicado pode ser a diferença entre uma hidratação adequada e… não estar tão hidratado.

Leia algumas das nossas maneiras favoritas de beber mais água!

Vestuário de compressão

Roupas de compressão, como meias e leggings, são absolutamente indispensáveis ​​na minha rotina diária. Esses itens são bons para disautonomia e outras condições, pois ajudam a melhorar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço e evitar que o sangue se acumule nas pernas. Eu adoro as meias de compressão Vim & Vigr e recentemente adicionei alguns pares da Wellow à minha coleção também. Para leggings de compressão que são elegantes e funcionais, eu juro pelas minhas descobertas na Fabletics!

Ferramentas de resfriamento

A regulação da temperatura é um desafio particular, especialmente em climas quentes, então ferramentas de resfriamento como ventiladores portáteis são especialmente boas para disautonomia! Comprei dois mini ventiladores recarregáveis ​​diferentes de Atrásassim como um ventilador em miniatura que se conecta diretamente na porta lightning do meu celular. Ao manter um ou mais desses na minha bolsa, estou sempre preparado com um pouco de ar fresco, mesmo quando tenho que deixar a segurança do ar condicionado!

Eu também adoro a Miss A's adesivos de resfriamento instantâneo e estou de olho nas tecnologias mais avançadas Onda Embr dispositivo!

Veja mais produtos para doenças crônicas na minha lista de desejos!

Relógio Apple

Monitorar minha frequência cardíaca é crucial para controlar a disautonomia, especialmente com minha taquicardia persistente! Meu Apple Watch torna fácil manter o controle de quaisquer irregularidades e ajustar minhas atividades de acordo. Esse feedback em tempo real me permite evitar esforço excessivo e permanecer dentro de limites seguros.

Eu vi algumas pessoas mencionarem que dispositivos como o Apple Watch fizeram com que elas se concentrassem demais na frequência cardíaca, o que levou a uma ansiedade adicional, mas, na minha experiência, descobri que isso teve o efeito oposto. Emparelhado com um carregador de relógio portátil para garantir que ele esteja sempre pronto para uso, sempre tenho algo monitorando em segundo plano. Então, quando sinto que algo pode estar um pouco errado, não preciso entrar em pânico e parar para monitorar meu BPM — sei que meu relógio já está na caixa!

Pulseira de identificação médica

Com um longo histórico de síncope, estou perpetuamente aterrorizado de desmaiar em público nas raras ocasiões em que não estou com um amigo ou familiar… e que um espectador bem-intencionado chame uma ambulância, deixando-me com uma conta que definitivamente não cabe no meu orçamento. Minha principal prioridade ao fazer um pedido minha pulseira Road ID estava tendo uma nota constante de que meu desmaio é normal e uma ambulância não é necessária. Nem sempre será notado, é claro, mas oferece um pouco mais de segurança enquanto sigo minha vida cotidiana com disautonomia.

Alívio digestivo

Problemas digestivos são um sintoma comum de disautonomia (e várias das minhas outras condições crônicas!), então alguns produtos-chave são especialmente úteis. Meu kit de alívio para náuseas é tão bom para disautonomia! Eu até descobri que compressas com álcool ajuda não só com náuseas, mas também com sintomas de pré-síncope!

Auxílios de mobilidade

Ao lidar com sintomas como tonturas e vertigens, um bengala ou outro auxílio de mobilidade é essencial. À medida que minha dor crônica piora, porém, estou descobrindo que uma bengala convencional pode levar ao agravamento de outros sintomas! Com isso em mente, tenho alguns outros ajudas de mobilidade na minha lista de desejos isso seria bom para disautonomia também.

Óleos Essenciais

A aromaterapia tem uma série de benefícios, então um difusor de óleo essencial pode ser bom para disautonomia (apenas certifique-se de verificar a segurança do óleo essencial se você mora com animais de estimação!). Eu também adoro o Rolo VertigoEase da Basic Vigor, a empresa por trás de todos os meus favoritos Produtos Migrastil. Vertigem e síncope podem não ser intercambiáveis ​​em um sentido técnico, mas acho esses aromas úteis da mesma forma!

Monitor de pressão arterial

Manter o controle da sua pressão arterial também é crucial, especialmente se você lida com preocupações cardiovasculares adicionais, como hipertensão, como eu. A monitor de pressão arterial portátil permite que você verifique regularmente suas leituras e ajuste suas atividades ou métodos de tratamento conforme necessário!

Cartão de informações de emergência

Carregar cartões de informações de emergência com detalhes sobre sua condição, seus medicamentos e detalhes de contato de emergência ajuda a garantir que os primeiros socorristas tenham acesso imediato a informações críticas se você não puder se comunicar. Eu mantenho um conjunto de Cartões CureUp em um cordão, incluindo informações sobre minhas diversas condições, minhas alergias e medicamentos, e meus detalhes de contato de emergência.

Estojo para comprimidos

Embora nenhum dos meus medicamentos prescritos atuais seja específico para essa condição, não há dúvida de que um estojo de pílulas para viagem é bom para disautonomia e outras condições crônicas. Tenho uma variedade desses pequenos caixas de comprimidos de três compartimentos (se você tem um orçamento mais limitado, Atrás tem muitos fofos também!).

Lanches

Os lanches são absolutamente essenciais para os spoonies de todos os tipos, e os salgados tendem a ser particularmente bons para os spoonies! Eu tento manter alguns pacotes de lanches para viagem, como pretzels, batatas fritas, biscoitos e nozes, à mão para quando a necessidade surgir.

Desgaste de conscientização

Procurando defender e espalhar a conscientização sobre a disautonomia? Não procure mais do que roupas e acessórios de conscientização de marcas como a nossa Loja Estilo Spoonie! Não importa se você escolhe um design sutil de fita azul-petróleo ou algo mais detalhado, há muitos designs que são bons para pacientes com disautonomia.

Viver com disautonomia pode ser desafiador, mas ter os produtos certos em seu kit de ferramentas pode fazer uma diferença significativa. De roupas de compressão a suplementos de eletrólitos, cada item desempenha um papel vital no gerenciamento dos sintomas e na melhoria da qualidade de vida. Embora a experiência de cada um seja única, espero que essas recomendações ofereçam algum suporte! Claro, lembre-se de que é sempre essencial consultar um profissional de saúde antes de incorporar novos produtos à sua rotina. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, então encontrar o equilíbrio certo é a chave!